tabelle.netTabellen. Listen. Rechner.

Gesundheit · Stand:

BMI-Werte-Tabelle: Was bedeutet welcher BMI-Wert?

Die BMI-Werte-Tabelle zeigt für jeden BMI-Wert von 15 bis 45, wie ihn die Weltgesundheitsorganisation (WHO) einordnet. Ein BMI unter 18,5 gilt als Untergewicht, 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht, 25 bis 29,9 als Übergewicht (Präadipositas) und ab 30 beginnt Adipositas. Diese Grenzen gelten für alle Erwachsenen, unabhängig von Alter und Geschlecht.

Die letzte Spalte zeigt die niedrigeren Schwellen, die Leitlinien für Menschen mit südasiatischem, chinesischem und anderem asiatischen, nahöstlichem oder afrikanischem Familienhintergrund empfehlen.

Normalgewicht
BMI 18,5 – 24,9
Starkes Untergewicht
BMI unter 16
Adipositas Grad III
ab BMI 40
Asiatische Herkunft
Übergewicht ab 23
PDF Excel CSV
BMI-Werte von 15 bis 45 und ihre Einordnung61 Zeilen
Spaltenköpfe anklicken zum Sortieren
BMI (kg/m²)Einordnung nach WHORisiko für BegleiterkrankungenNiedrigere Schwellen (NICE)
15,0Starkes Untergewichtniedrig, aber andere Risiken deutlich erhöhtUntergewicht
15,5Starkes Untergewichtniedrig, aber andere Risiken deutlich erhöhtUntergewicht
16,0Mäßiges Untergewichtniedrig, aber andere Risiken erhöhtUntergewicht
16,5Mäßiges Untergewichtniedrig, aber andere Risiken erhöhtUntergewicht
17,0Leichtes Untergewichtniedrig, aber andere Risiken erhöhtUntergewicht
17,5Leichtes Untergewichtniedrig, aber andere Risiken erhöhtUntergewicht
18,0Leichtes Untergewichtniedrig, aber andere Risiken erhöhtUntergewicht
18,5Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
19,0Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
19,5Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
20,0Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
20,5Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
21,0Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
21,5Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
22,0Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
22,5Normalgewichtdurchschnittlichgesundes Gewicht
23,0NormalgewichtdurchschnittlichÜbergewicht
23,5NormalgewichtdurchschnittlichÜbergewicht
24,0NormalgewichtdurchschnittlichÜbergewicht
24,5NormalgewichtdurchschnittlichÜbergewicht
25,0Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtÜbergewicht
25,5Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtÜbergewicht
26,0Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtÜbergewicht
26,5Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtÜbergewicht
27,0Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtÜbergewicht
27,5Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtAdipositas Klasse 1
28,0Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtAdipositas Klasse 1
28,5Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtAdipositas Klasse 1
29,0Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtAdipositas Klasse 1
29,5Präadipositas (Übergewicht)gering erhöhtAdipositas Klasse 1
30,0Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 1
30,5Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 1
31,0Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 1
31,5Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 1
32,0Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 1
32,5Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 2
33,0Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 2
33,5Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 2
34,0Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 2
34,5Adipositas Grad IerhöhtAdipositas Klasse 2
35,0Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 2
35,5Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 2
36,0Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 2
36,5Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 2
37,0Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 2
37,5Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 3
38,0Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 3
38,5Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 3
39,0Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 3
39,5Adipositas Grad IIhochAdipositas Klasse 3
40,0Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
40,5Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
41,0Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
41,5Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
42,0Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
42,5Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
43,0Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
43,5Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
44,0Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
44,5Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3
45,0Adipositas Grad IIIsehr hochAdipositas Klasse 3

Farben: Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Adipositas I Adipositas II Adipositas III · Ein Wert gehört zur Stufe, deren Untergrenze er erreicht: BMI 25,0 ist bereits Präadipositas. Letzte Spalte: Schwellen der britischen NICE-Leitlinie für Menschen mit südasiatischem, chinesischem, anderem asiatischen, nahöstlichem, schwarzafrikanischem oder afrokaribischem Familienhintergrund.

BMI-Rechner

Größe und Gewicht eingeben – der BMI und Dein Normalgewichtsbereich erscheinen sofort.

cm
kg

Einordnung nach WHO für Erwachsene ab 18 Jahren. Für Kinder und Jugendliche gelten Perzentilen.

Ältere Tabelle: wünschenswerter BMI nach Alter (US National Research Council, 1989)6 Zeilen
Alter (Jahre)BMI-Bereich 1989entspricht bei 1,70 m (kg)WHO-Normalbereich heute
19–2419 – 2454,9 – 69,418,5 – 24,9
25–3420 – 2557,8 – 72,218,5 – 24,9
35–4421 – 2660,7 – 75,118,5 – 24,9
45–5422 – 2763,6 – 78,018,5 – 24,9
55–6523 – 2866,5 – 80,918,5 – 24,9
über 6524 – 2969,4 – 83,818,5 – 24,9

Quelle: National Research Council, „Diet and Health“ (1989), Tabelle 21-1. Diese Tabelle ist keine WHO-Einteilung. WHO, die deutsche S3-Leitlinie und die britische NICE-Leitlinie arbeiten mit Grenzen, die nicht vom Alter abhängen.

Wünschenswerter BMI nach Alter: Tabelle von 1989 und WHO heute
Wünschenswerter BMI nach Alter: Tabelle von 1989 und WHO heute19–24: NRC 1989 von 19, NRC 1989 bis 24, WHO heute von 18,5, WHO heute bis 24,9; 25–34: NRC 1989 von 20, NRC 1989 bis 25, WHO heute von 18,5, WHO heute bis 24,9; 35–44: NRC 1989 von 21, NRC 1989 bis 26, WHO heute von 18,5, WHO heute bis 24,9; 45–54: NRC 1989 von 22, NRC 1989 bis 27, WHO heute von 18,5, WHO heute bis 24,9; 55–65: NRC 1989 von 23, NRC 1989 bis 28, WHO heute von 18,5, WHO heute bis 24,9; 65+: NRC 1989 von 24, NRC 1989 bis 29, WHO heute von 18,5, WHO heute bis 24,9NRC 1989 vonNRC 1989 bisWHO heute vonWHO heute bis17,520,022,525,027,530,019–2425–3435–4445–5455–6565+19–24: 1925–34: 2035–44: 2145–54: 2255–65: 2365+: 2419–24: 2425–34: 2535–44: 2645–54: 2755–65: 2865+: 2919–24: 18,525–34: 18,535–44: 18,545–54: 18,555–65: 18,565+: 18,519–24: 24,925–34: 24,935–44: 24,945–54: 24,955–65: 24,965+: 24,92924,92418,5

Altersgruppen in Jahren. Die alte Tabelle verschiebt den Bereich mit dem Alter nach oben, die WHO-Grenzen bleiben für alle Erwachsenen gleich.

BMI-Schwellen international und für Menschen asiatischer Herkunft4 Zeilen
StufeWHO internationalNICE: asiatische u. a. HerkunftWHO 2004: Handlungsschwelle
Übergewicht ab25,023,023,0
Adipositas (Grad I) ab30,027,527,5
Adipositas Grad II ab35,032,532,5
Adipositas Grad III ab40,037,537,5

Die WHO-Expertenkonsultation von 2004 hat die internationalen Grenzen beibehalten und 23, 27,5, 32,5 und 37,5 als zusätzliche Schwellen für Gesundheitsmaßnahmen vorgeschlagen.

BMI-Schwellen international und für Menschen asiatischer Herkunft
BMI-Schwellen international und für Menschen asiatischer HerkunftÜbergewicht ab: WHO international 25, NICE: asiatische u. a. Herkunft 23; Adipositas (Grad I) ab: WHO international 30, NICE: asiatische u. a. Herkunft 27,5; Adipositas Grad II ab: WHO international 35, NICE: asiatische u. a. Herkunft 32,5; Adipositas Grad III ab: WHO international 40, NICE: asiatische u. a. Herkunft 37,5WHO internationalNICE: asiatische u. a. Herkunft0102030402523Übergewicht ab3027,5Adipositas (Grad I) ab3532,5Adipositas Grad II ab4037,5Adipositas Grad III ab

Für Menschen mit südasiatischem, chinesischem, anderem asiatischen, nahöstlichem oder afrikanischem Familienhintergrund liegen die Schwellen nach NICE um 2 bis 2,5 BMI-Punkte niedriger.

So liest Du die BMI-Werte-Tabelle

Such in der ersten Spalte Deinen BMI. Liegt er zwischen zwei Zeilen, gilt die Zeile darüber: Ein BMI von 24,7 gehört zur Zeile 24,5 und damit zum Normalgewicht. Die zweite Spalte nennt die Stufe nach WHO, die dritte das Risiko für Begleiterkrankungen wie Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck in der Abstufung der WHO.

Wichtig ist der Sprung bei 25,0: Ab hier spricht man von Präadipositas, umgangssprachlich Übergewicht. Ab 30,0 beginnt Adipositas, die in drei Grade unterteilt wird. Deinen eigenen Wert berechnest Du mit dem BMI-Rechner unter der Tabelle oder liest ihn in der BMI-Tabelle nach Größe und Gewicht ab.

Die Stufen im Detail: von Untergewicht bis Adipositas Grad III

Unterhalb von 18,5 unterscheidet die WHO drei Stufen: leichtes Untergewicht (17 bis 18,49), mäßiges Untergewicht (16 bis 16,99) und starkes Untergewicht (unter 16). Einen BMI unter 16 verbindet die WHO mit einem deutlich erhöhten Gesundheitsrisiko.

Oberhalb des Normalbereichs folgen Präadipositas (25 bis 29,9) und die Adipositas-Grade I (30 bis 34,9), II (35 bis 39,9) und III (ab 40). Die deutsche S3-Leitlinie zur Adipositas sieht eine Behandlung vor, wenn der BMI bei 30 oder höher liegt. Bei einem BMI zwischen 25 und 30 gilt das, wenn zusätzlich gewichtsbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck vorliegen, der Taillenumfang hoch ist (Frauen ab 88 cm, Männer ab 102 cm) oder ein hoher Leidensdruck besteht.

BMI-Werte nach Alter: die Tabelle von 1989

Wer nach „BMI-Werten nach Alter“ sucht, stößt fast immer auf die zweite Tabelle. Sie stammt aus dem Bericht „Diet and Health“ des US National Research Council von 1989. Die Autoren leiteten damals aus Sterblichkeitsdaten ab, dass der günstigste BMI mit dem Alter steigt, und schlugen gleitende Bereiche vor: von 19 bis 24 für 19- bis 24-Jährige bis 24 bis 29 für über 65-Jährige.

Die WHO hat diese Staffelung nicht übernommen. Ihre Grenzwerte gelten ausdrücklich unabhängig vom Alter. Ein BMI von 28 bei einem 70-Jährigen ist nach WHO also Präadipositas, auch wenn er in der alten Tabelle als wünschenswert erscheint. Richtig bleibt der Grundgedanke: Die britische Leitlinie NICE rät, den BMI ab 65 Jahren vorsichtig zu deuten, weil ein etwas höherer Wert im Alter schützen kann.

Andere Schwellen für Menschen asiatischer Herkunft

Bei Menschen asiatischer Herkunft treten Diabetes Typ 2 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schon bei niedrigeren BMI-Werten gehäuft auf. Eine Expertenkonsultation der WHO stellte 2004 fest, dass das Risiko je nach Bevölkerungsgruppe schon ab einem BMI von 22 bis 25 steigt und ab 26 bis 31 hoch ist. Sie behielt die internationalen Grenzen bei, schlug aber 23, 27,5, 32,5 und 37,5 als zusätzliche Schwellen vor.

Die britische NICE-Leitlinie setzt das praktisch um: Für Menschen mit südasiatischem, chinesischem, anderem asiatischen, nahöstlichem, schwarzafrikanischem oder afrokaribischem Familienhintergrund gilt Übergewicht ab einem BMI von 23 und Adipositas ab 27,5. Ein BMI von 28 gilt dann nicht mehr als Übergewicht, sondern bereits als Adipositas.

Wann der BMI-Wert allein nicht reicht

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Sportlerinnen und Sportler mit viel Muskelmasse landen schnell in der Präadipositas, obwohl sie wenig Körperfett haben. Für die Einschätzung des Risikos ist außerdem entscheidend, wo das Fett sitzt: Bauchfett ist ungünstiger. Grenzwerte für den Taillenumfang und das Verhältnis von Taille zu Größe findest Du in der Übergewicht-Tabelle.

Für Kinder und Jugendliche gelten die Werte dieser Seite nicht. Ihr BMI wird mit Perzentilkurven verglichen, die Alter und Geschlecht berücksichtigen. Die Gewichtsgrenzen für jede Körpergröße in Zentimetern stehen in der BMI-Liste.

Häufige Fragen

Welcher BMI-Wert ist normal?
Für Erwachsene gilt nach WHO ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht. Für Menschen asiatischer Herkunft empfiehlt die NICE-Leitlinie eine niedrigere Obergrenze: Übergewicht beginnt dort schon bei 23.
Ist ein BMI von 25 schon Übergewicht?
Ja. Die Präadipositas beginnt bei einem BMI von genau 25,0. Ein BMI von 24,9 ist noch Normalgewicht.
Welcher BMI ist für mein Alter normal?
Nach WHO gilt für alle Erwachsenen derselbe Normalbereich von 18,5 bis 24,9. Die oft gezeigte Tabelle mit höheren Werten für Ältere stammt aus einem US-Bericht von 1989 und ist keine aktuelle Empfehlung.
Ab welchem BMI ist Untergewicht gefährlich?
Unter 18,5 spricht die WHO von Untergewicht, unter 16 von starkem Untergewicht. Einen BMI unter 16 verbindet sie mit einem deutlich erhöhten Gesundheitsrisiko.
Gelten für Frauen andere BMI-Werte als für Männer?
Nein. Die WHO-Stufen sind für Frauen und Männer gleich. Frauen haben bei gleichem BMI aber meist mehr Körperfett.
Was bedeutet ein BMI von 30?
Ein BMI von 30 markiert den Beginn der Adipositas Grad I. Nach der deutschen S3-Leitlinie ist ab diesem Wert eine Behandlung angezeigt.

Quellen

Ähnliche Tabellen

Gesundheit

BMI-Tabelle

Body-Mass-Index für jede Kombination aus Größe und Gewicht – farbig nach WHO-Klassen.

Gesundheit

BMI-Liste

Für jede Körpergröße in Zentimetern: wo Normalgewicht beginnt und endet, ab wann Übergewicht und Adipositas gelten.

Gesundheit

Übergewicht-Tabelle

Ab welchem Gewicht Übergewicht und Adipositas Grad I bis III beginnen – plus Grenzwerte für den Bauchumfang.

Gesundheit

Gewichtstabelle

Normalgewicht nach BMI und die alten Broca-Werte für Frauen und Männer – für jede Größe von 150 bis 200 cm.

Gesundheit

BMI Table

Body mass index for every combination of height and weight – in centimetres and kilograms or feet and pounds.